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胎盘与试管婴儿宝宝吃多少关系不大,决定因素其实是这4个

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发表于 2020-10-16 10:18:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
    对孕妈妈来说,怀孕以后的一个重要课题,就是吃吃吃,从早吃到晚,醒了吃吃了睡,每天翻着花样地吃,为得就是能让肚子里的小家伙长得健健康康、白白胖胖!


    胎盘与试管婴儿宝宝吃多少关系不大,决定因素其实是这4个


    但是吃多吃少,怎么吃,却不能完全凭着孕妈的感觉来。有的时候吃得多,胎宝也跟着变大,但也有些情况是,孕妈吃得体重上去了,但是胎宝却没怎么长,典型的长肉不长胎。


    而孕妈的体重上去了,不仅增加生产的难度,还会增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。


    所以,胎儿的大小,到底都和哪些因素有关呢?


    孕妈妈的营养摄入


    营养的摄入和吃得多少关系并不大,有些孕妈营养均衡,吃的不多,但是自己和胎宝都处于一个健康的水平。而一些不太注意孕期营养搭配的妈妈,比较爱吃甜高甜、高热量的食物,自己的体重倒是上去了,却不见宝宝摄取了多少营养。


    通常我们把出生1小时内体重≥4000克的宝宝,就称为巨大儿。


    而近年来,随着人们物质生活水平的提高,新生儿的体重开始不断上升,巨大儿的发生率也由原来的3%上升到饿了7%-8%。个别医院甚至能达到12.5%。


    而造成巨大儿的原因,除了遗传因素以外,就是孕妈的肥胖和糖尿病。所以,孕妈的日常饮食,除了正常的营养摄入以外,也不能吃得太多,营养过剩到头来就是坑娃坑己。


    根据中国居民膳食指南2016版中,对孕期妇女的饮食是这样建议的:


    1、补充叶酸,别缺铁,选用碘盐


    叶酸:


    食物中存在的叶酸在经过高温加工后容易分解,所以除了要多吃富含叶酸的食物以外,孕妈还需要额外补充叶酸,建议从备孕期开始补起,每天400-600μg即可。有条件的话,叶酸可以一直补到宝宝出生。并保证每天摄入400g各种蔬菜,以保证充足的叶酸摄入量。


    富含叶酸的食物:


    动物肝脏、蛋类、肉类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果。


    铁:


    孕妈在孕中晚期每天应该摄入20-50g的红肉,并且每周吃1-2次动物内脏或者血液,帮助孕妈摄入更多的铁。


    富含铁的食物:


    动物血液、肝脏及红肉等。


    碘:


    孕妈在孕期缺碘,不仅会对胎儿脑和智力的发育有影响,甚至会导致先天性克汀病,婴儿可能会出现矮、呆、聋、哑、瘫等症状。


    再加上碘在食物中的存在比较缺乏,所以建议孕妈在孕期食用碘盐,并且多吃一些含碘的食物,才能充分满孕期的需要。


    富含碘的食物:


    碘盐、海带、紫菜、裙带菜、贝类、海鱼等。


    2、孕吐严重少食多餐,保证必要的碳水


    在孕早期,宝宝在肚子里生长得较慢,所需要的营养并没有太多。所以,只要饮食健康营养均衡,维持孕妈孕前的饮食习惯就可以了。


    而对于孕吐比较严重或者食欲不佳的孕妈,就可以选择一些清淡的饮食。但最主要的是,要保证每天摄入至少130g碳水化合物。


    应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物,如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等。各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果也含有较多碳水化合物,可根据孕妇的口味选用。


    3、孕中晚期多吃奶、鱼、禽、蛋、瘦肉


    从孕中期开始,宝宝在妈妈肚子里的生长速度就会加快。所以每天要额外增加200g奶以及50g的鱼、禽、蛋或者瘦肉的摄入。


    等到孕晚期的时候就需要再增加75g动物性食物的摄入,才能满足孕妈对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养元素的需求。


    并且建议每周食用2~3次鱼类,可以提供对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。


    基因是关键决定因素


    遗传因素对胎儿的影响为40%左右,也就是说如果爸爸妈妈身材比较高大,胎宝的骨骼体型也会大一些,胎儿自然也就比较大。但如果爸妈的身材都比较较小,就会有较大的可能性胎儿在妈妈肚子里也比较较小。


    甚至还有一些研究表明,孕妈妈出生时的体重也会影响自己宝宝出生时的体重。


    孕妈的血糖水平


    除了本身就患有糖尿病的孕妈,还有一种妊娠糖尿病,都会通过孕妈的血糖水平来影响胎宝的大小,一不小心宝宝就可能长得过大。


    当身体在消化食物时,血液中会产生大量葡萄糖,而作为回应,胰腺会分泌出胰岛素,来帮助葡萄糖从血液分散到身体的细胞,并将其用作能量。


    而在怀孕期间,胎盘会使身体产生高水平的各种其他激素。而这些激素会损害细胞内的胰岛素,从而提高血糖。所以在怀孕期间,饭后适度升高血糖是正常的。


    而随着宝宝的成长,胎盘会产生越来越多的胰岛素抵抗激素。而患有妊娠期糖尿病的孕妈,胎盘分泌的激素会引起血糖升高,从而影响宝宝的生长和营养的摄入。


    对于大多数孕妈而言,如果患有妊娠糖尿病并不会引起什么明显的体征或症状。所以,孕妈妈一定要在孕期,尤其是孕晚期,注意血糖的监测。


    妊娠糖尿病高风险因素:


    年龄大于25岁。


    家庭或个人糖尿病史。如果孕妈或直系亲属患有2型糖尿病或血糖偏高,都会增加孕妈患妊娠糖尿病的概率。有些孕妈在上次怀孕期间患过妊娠期糖尿病,如果您的胎儿体重超过9磅(4.1公斤),或者如果您有不明原因的死产,也有较高的概率再次患上妊娠糖尿病。


    超重。如果孕妈的体重指数(BMI)为30或更高,则更有可能患上妊娠糖尿病。


    胎儿数量


    怀有多胞胎的孕妈,虽然需要摄入的营养要更多,但是毕竟同时孕育了好几个宝宝,每个宝宝获取的营养也是有限的,再加上孕妈的子宫空间也是有限的。


    所以,多胞胎的宝宝从体型上来说,自然就要比单胎宝宝要小一些。


    总的来说,除了遗传因素和堕胎妊娠这些不可抗力,孕妈想要生出标准体重的宝宝,无非就是营养和运动。孕期体重平均增长约12.5kg,适宜地增重既能保证胎儿的正常发育,又能保护母体的健康。


    孕妈们快快对照一下自己,如果体重增长不足,可以适当多吃些能量密度高的食物。而如果体重增长地过多,就要在保证营养充足的情况下,注意总能量的摄入。还有最重要的就是,每天除了吃吃吃,还要记得动起来。


    胎盘与试管婴儿宝宝吃多少关系不大,决定因素其实是这4个


    最后,希望孕妈妈们都能如愿地生下一个健健康康、体重标准的小宝宝哦。

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